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- Jan 01 Sat 2011 03:38
2010富邦台北馬拉松 21K半馬輕鬆跑
對於慢跑荒廢已久的我
最近兩星期又在感冒 龍體欠安
好家在這次21K完賽時間有放寬到4小時
算算只要時速不要低於5km/h就能完成
(走路 走快一點大約就是5km/h了)
這樣就不用拚老命了 真是佛心來著
6:40 15度C
每次參加路跑 看到一大清早有這麼多熱愛運動的人共襄盛舉
就感覺到這國家社會的健康與活力實在是讓人感動
前三分之二路程我很認真地在"配速"保持7km/h
不能興奮"超速"跟著別人尬
也不能太鬆懈放慢
當然也就沒空拿相機胡亂拍了
一切順利 依計畫爬上高架時 開始散步 吃香蕉 拍照
一旁有人在拉筋了 找機會要學一下 我這麼容易抽經卻不會拉這怎麼行
有車頂的救護機車有屌到
全馬的選手還在奮戰中
還有一個半小時 剩4公里左右 完賽在望
最後一個補給站才有這麼豐富 很顯然大家都想趕快完賽沒在想吃了
我這時候才想到 幹嘛一直都拍背影 回頭拍不就可以拍正面了
剩最後1公里 開始假一下裝認真衝刺
YA!!! 打完收功 領牌 這是我少數參加限時賽事型活動腳沒有抽筋的
雖然成績難看 但是運動 健康就好
均速6.5km/h
下基隆路地下道時失去衛星訊號 那一段軌跡有點錯亂
希望有一天能有機會完成一生一次的全馬42km
- Aug 10 Tue 2010 01:28
2010 PUMA 螢光夜跑
- Jun 20 Sun 2010 04:32
舒跑杯 & 白石湖吊橋
20100502
0600開跑 即時趕到 |
準備出發 |
中山南路到了 |
雖然肉腳成績難看 但總還是跑回來了 |
早上參加舒跑杯的疲勞還未恢復,下午不敢跑遠,
就近開車帶家人去最近很夯的一個景點走走
有台北小天梯之稱 內湖"碧山巖"旁的"白石湖吊橋"
2010新春大年初一才完工開放,全長116公尺,號稱是台北市第一座大跨距的吊橋。
吊橋入口就位於碧山巖開漳聖王廟的停車場旁。停車免費,假日人爆多的。
白石湖是山中谷地,因位於白石湖山下而得名,
「湖」是指谷地地形,並非真有湖泊。
白石湖吊橋的設計頗具特色,造型像龍骨,象徵一條飛龍凌越山谷。
地理師認為白石湖山嶺綿延,如巨龍蟠踞,而龍口位於吊橋下方,是所謂的龍穴。
因此吊橋特別以龍骨之姿的造型,以輝映此地的地理風水。
吊橋採用特殊的「直路式」的設計,整座吊橋像一條筆直的步道,
而沒有一般吊橋兩頭高聳的橋塔及橋面兩側長排垂直的纜線,
所以走在橋上,視野不會被細密成排的直線所遮擋。
據說,忠勇山就是龍頭,圓覺尖則是龍珠,形成“龍搶珠”,
龍口就在白石湖吊橋下方,被認為是龍穴寶地,走過“台北天梯”就像是魚躍龍門。
- May 10 Thu 2007 23:12
初跑9KM
這是第一次正式路跑9KM 身心調適不當 狀況很差 我一直希望當日能下雨 就可以明正言順的棄賽 可惜事與願違 黎明前大雨停歇了 也只能硬著頭皮上陣 沒能全程跑完 很多路段是用走的 和之前跑步機上的最佳成績大概相差二十分鐘 如果還有機會參加應該進步空間很大 有在預計時間內回來 答應朋友的事情做到了 |
- Oct 17 Tue 2006 15:16
二次路跑
這是第二次參加路跑活動 |
這真是個健康的城市
有近三萬人參加
清晨的信義計畫區有別於夜生活東區
清新活力取代了燈紅酒綠
舞台上尋人時間活動一波接著一波
看來和我一樣找不到人的可真不少
只是他們知道要找誰
我不知道
- Dec 10 Sat 2005 00:09
跑
一不小心又錯過了
自己定的發文時間
......
很久沒早起了
想去報名參加路跑
不知爬不爬的起來
別讓報名費飛了才好
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